Как преодолеть страх перед публичными выступлениями?

Возможно ли преодолеть страх перед публичными выступлениями? Безусловно! Необходимо научиться контролировать свое состояние и создавать для себя такие условия, при которых вам будет максимально комфортно вести себя на глазах у публики. Вот некоторые уловки, которые могут помочь в этом:

Признайтесь аудитории, что нервничаете

Если сделать это в начале выступления,  ваше состояние сразу нормализуется, так как публика предупреждена и в случае вашей нервозности не будет удивляться. Представьте себе удивление аудитории, если,  несмотря на волнение, вы прекрасно выступите.

Взгляните на аудиторию по-другому

Представьте ваших слушателей не в роли лекторов, которые оценивают ваш ответ, а в роли ваших сокурсников, которым тоже предстоит отвечать! Или же воспринимайте их как добрых друзей, с которыми не виделись тысячи лет. Ваше доброжелательное настроение передастся и публике.

Используйте зрительные пособия

Красочные слайды в презентации или яркие раздаточные материалы прекрасно дополнят ваше выступление. Это отвлечёт на некоторое время взгляд публики от вас.

Делайте ошибки умышленно

Можно "случайно" уронить шпаргалки и предупредить аудиторию, что теперь ваш доклад станет еще запутаннее. Тем самым, выступление начнется с шутки, что разряжает обстановку. Идея заключается в том, чтобы получить контроль над слушателями. Если вы сможете рассмешить их, то выступление  будет однозначно интерактивным  и запоминающимся.

Сконцентрируйтесь на конкретном человеке

Чтобы преодолеть страх выступления перед толпой, вам просто нужно выбрать одного человека из всех присутствующих и фокусироваться на него, при этом время от времени пробегать взглядом всю аудиторию.

Поделитесь ярким личным мнением

Желательно заготовить его заранее, при этом выглядеть все должно, как чистой воды импровизация. Это придаст оригинальности стиля подачи материала. Когда вы заинтересуете слушателей, то сами начнете получать удовольствие от происходящего.

Проявляйте себя

Экспериментируйте, проявляя себя в процессе общения с публикой. Ваша индивидуальность – самое ценное, что может поддержать вас в успешном выступлении. Попробуйте шутливый подход, ходите по залу, создавайте ситуации, которые иллюстрируют ваш доклад. Будьте с аудиторией веселыми – задавайте настроение!

И помните, что нет неудачных экспериментов, есть разные результаты.

Источник: Selfhacker.ru
Оригинал статьи на английском языке

Вы хотите развить свои ораторские способности и научиться проводить эффективные презентации? Хотите успешно взаимодействовать с любой аудиторией? Стремитесь стать властелином своего состояния во время выступления? Приглашаем вас посетить тренинг «Искусство мотивирующей презентации для руководителей», 11-12 ноября.

Автор и ведущая: Оксана Воронина – сертифицированный бизнес-тренер, консультант в области стратегического планирования, разработки бизнес-процессов, проектного менеджмента. Оксана специализируется на разработке и внедрении стратегий развития компаний, проводит корпоративные и открытые бизнес-тренинги для руководителей различного уровня.

За более детальной информацией обращайтесь к менеджеру открытых проектов компании Baltic Training Group Анастасии Веселовой
Email: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript  
Тел.: +38 (068) 807-69-00
Skype: A_Veselova

Зарегистрироваться на тренинг