Вопрос клиента: Слышал, что физические упражнения помогают снять стресс и повысить работоспособность. Что Вы можете сказать об этом?

В американской армии одной из  практик по снятию стресса,  которой обучают – это дыхательные  практики. Специалисты, которые обучают  этому, говорят о том, что  от владения этими практиками реальность, естественно,  не станет менее опасной, но  умение справляться с опасностью  и стрессом – изменится.

До  сих пор не найдено лучшего  средства для повышения ресурсного  состояния, чем физическая активность. Наше тело – один из главных  ресурсов и ваша степень заботы о нем говорит о вашей ответственности (способности держать ответ) за его использование.

Наверное, каждый из нас и, может быть, даже не раз решал с понедельника, со следующего месяца, сезона  заняться  чем-то, что способствовало бы развитию или хотя бы поддержанию нашего физического тела. У каждого есть свои результаты,  комментарии или оправдания.

То, на что  хотелось бы обратить внимание, что часто, занимая всё своё внимание глобальными задачами, вроде «пробежать такую-то дистанцию за такое-то время» или «йога три раза в неделю», мы игнорируем те, может быть, простые вещи, которые возможно сделать прямо сегодня.  

Цель  этих простых дел – дать  возможность нашему телу восстановить  его естественный уровень энергии:

Просто? Да. Доступно? В большей степени: да.

Маленькие, как  иногда кажется «мышиные» шажки, которые легко обесценить, если не знать их настоящую цену.

Мы стали умными, мы используем сложные конструкции, чтобы прийти к результатам. И иногда, чем сложнее путь, тем, нам кажется, качественнее будет достигнутое. И забываем о том, что «если что-то можно сделать просто, не надо это усложнять».

Удачных и радостных  вам простых дел! А в следующем  выпуске ждите новых «рецептов» повышения ресурсного состояния.